Une nouvelle activité : la Gym sur Chaise

L’idée selon laquelle les exercices sur chaise peuvent aider à vieillir plus efficacement peut sembler trop belle pour être vraie… Mais les recherches montrent que ces exercices peuvent aider à mieux relever les défis liés à l’exécution des tâches quotidiennes...

Bien que ces étirements permettent moins d'amplitude et d'engagement musculaire, ils réveillent les muscles, les détendent, améliorent la flexibilité ...

C’est pourquoi, nous étions une cinquantaine à participer à l’activité « Gym Chaise » mercredi dernier 18 Septembre.

Après un échauffement autour, puis sur la chaise qui aide les participants(es) à garder l’équilibre en cas de besoin, Renée (l’une des deux animatrices) avait prévu pour sa seconde séance des ballons que nous avons utilisés pour muscler nos membres inférieurs, sans oublier nos abdominaux.

Les exercices ont été effectués par chacun selon ses capacités, dans une ambiance conviviale. Le rangement des ballons & des chaises s’imposait à la fin de la séance & chacun est reparti satisfait de ce moment sportif agréable.

Nous nous réjouissons que la Mairie mette des salles à notre disposition (ce qui est un véritable casse-tête horaire par rapport aux scolaires & tous les clubs demandeurs) & profitons de cette nouvelle activité le Mercredi !!!