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Activités  Pleine  Nature

             
  Dix  activités sont proposées
: 
             Pickleball - Escalade - Randonnées pédestres en plaine - Petite marche - Randonnées  Montagne  - Ski Alpin - Marche Nordique -
             Cyclotourisme - Pétanque - SwinGolf - 

  255- Pickleball 

  Le pickleball est un sport d’intérieur comme d’extérieur. Il se joue en double, sur un terrain de badminton avec un filet de tennis, des raquettes un peu plus grandes que celles du tennis de table et une balle en plastique trouée.
Il est accessible techniquement à tout le monde, pas besoin d’être expert en tennis ou tennis de table !!

Coordinatrice : Annie BALAS
RDV
Lundi de 9 H 00 à 12 H Eté
14 H 00 à 17 H 00 Hiver

Vendredi  de 14 H 00 à 17 H
(9 à 12 H si fortes chaleurs)

Ancien Skate Park Auch

   260-   Escalade

Mais si, mais si ! On peut pratiquer l'escalade à tout âge. En appliquant les procédures sévères en la matière, de manière stricte, la sécurité est garantie à 100 %. Pour des plaisirs et des émotions partagées, vous ajoutez entre les pratiquants l'écoute, le respect, la confiance mutuelle, l'humilité et l'absence d'esprit de compétition.   Où ? en falaise quand le soleil sourit, en salle artificielle en cas de mauvais temps. Des ateliers techniques sont également organisés.  Quand ? n'importe quel jour de la semaine et toute l'année ; il faut être agile ......    Comment ? On covoiture !!! Équipement ? un baudrier et des chaussons. Lors de la session de découverte le prêt de baudrier et de chaussons est possible.


Coordinatrice :

Maryse ALLEGRE
 

RDV  indéfini
Suivant Météo

   Charte    

300-   Randonnée Pédestre en Plaine
Deux randonnées vous sont proposées : 
     - La grande randonnée est plus active et on marche plus vite et plus longtemps. Il     faut être bon marcheur surtout quand il y a une grande côte. La distance parcourue   est de 10 à 12 kilomètres en moyenne.
     - La petite randonnée est plus tranquille, mais il faut quand même bien marcher. La distance parcourue est de 8  kilomètres en moyenne.
Séjour sportif en début de saison

Coordinateur : J.-Jacques DABASSE 

RDV le jeudi à 13 H 45
Eté RV à 8 H 45

 Voir Site "programme semaine"

    Charte   

301-   Petite Marche                 
Marche lente avec ou sans bâtons pour une durée d'une heure où l'allure  est adaptée aux participants. Les pauses sont fréquentes et à la demande des participants. Cette Marche Santé s'adresse aux adhérents présentant  une pathologie due à un problème de santé, ou ayant besoin de reprendre une activité physique, avec le plaisir de partager un moment agréable.      Rendez-vous sur le 1er parking de CIRCA 

Coordinatrice :

Michèle DECONIHOUT
 

RDV le mardi
de 10 H 00 à 11 H 00
Parking de CIRCA

  310-311- Randonnée Pédestre en Montagne 
 Eté ou hiver, la montagne est source de beauté.
 Elle se pratique avec une attention particulière à la sécurité en 2 niveaux.

Autant que possible, une randonnée sera proposée pour chacun des niveaux
les 1ers & 3èmes jeudis du mois.
    
Séjour sportif été ou hiver

Coordinateur : Martine CASSAGNE

RDV le jeudi à 6 H 30
Parking du Mouzon

Voir  Site "Programme semaine"

   Charte    

315- Ski Alpin

Pour skieurs confirmés.

 Programmation hivernale suivant l'enneigement et la météo.

Convention de partenariat avec la station Saint-Lary & Font Romeu Pyrénées 2000

Coordinateur : J.-Marie RENAUD

Rendez-vous
Parking de Pavie

Voir Site "Programme semaine"

   Charte    

320- Marche Nordique
 Adaptée au grand public, la marche Nordique est une évolution de la marche  en plaine avec une particularité : l'utilisation de bâtons ultraléger en carbone. Un   travail en poussée qui permet d'accentuer le mouvement de balancier des bras qui   fait travailler tout le corps. La répartition de l'effort étant moins fatigante pour l'organisme, elle permet d’accélérer le pas et d'intensifier le travail cardiovasculaire.
Un séjour sportif d'une semaine en fin de saison.

Coordinatrice : Myriam BARTHE

RDV le mardi à 8 H 45
& le Vendredi à 8 H 45 

Parking de l'hippodrome

   Charte    

Cyclotourisme  Vélo de Route
 Trois groupes de sortie : 
 330 - Groupe 1 : Le plus expérimenté. Sortie de 60km et plus
 331 - Groupe 2 : Sortie de 40km et plus.
332  - Groupe 3 : Groupe VAE (Vélo Assistance Electrique)
333 - Groupe 4 : Groupe VAE bis (Vélo Assistance Electrique)
Sortie le lundi et possibilité de sortir le jeudi selon disponibilité des animateurs.

Un séjour sportif d'une semaine en fin de saison 

Coordinateur :

Bernard SAGGIORO

RDV le lundi
l'été à  8 H 45, l'hiver à 13 H  20
Parking du Mouzon

   Charte    

 340- Pétanque     

Retrouvailles au boulodrome de Duran le mercredi & le vendredi
de 14 à 17 H.
Nous partageons un goûter puis nous reprenons le jeu jusqu’à l’heure qui nous convient.  
Ambiance assurée.

Coordinatrice : Monique PORTAIL

RDV
le mercredi de 14 H à 17 H 
le vendredi de 14 H à 17 H 


Boulodrome de Duran

350- Swin-Golf                          Variante du Golf.

Mêmes règles de jeu que le golf avec une approche plus ludique et simplifiée.
Un seul club à 3 faces, une balle plus souple et un terrain plus rustique (un terrain de sport ou un parc fait l'affaire). Mêmes conditions de jeu que le golf, 9 ou 18 trous mais la distance est divisée par deux (de 1,5 à 3km).
Le CRSA dispose d'un terrain de 9 trous aux "charmettes", route Duran à Auch.
Rencontres sportives et amicales "interclubs" sous forme de challenges.

Coordinateur : Bernard NASSIET

le mardi et vendredi
l'été à 9h     -     l'hiver à 14h

Terrain des Charmettes


 

Club des Retraités Sportifs Auscitains, 32000 AUCH
crsa32@gmail.com - tél : 06 95 83 05 25
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